Tanácsok kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak

 
Talán nem szükséges magyarázni, miért is lett TIPPEK a menüpont címe.
Az alábbiakban klubtagunk, Szerencsés Tamás tollából származó tanácsokkal szeretnénk segítséget nyújtani mindazoknak, akik el sem indultak vagy elindultak, de elakadtak. Amennyiben kérdése merülne fel az adott témával kapcsolatban vagy további részletek után érdeklődne, úgy forduljon bátran Tamáshoz elérhetőségei egyikén.

Merj gyalogolni !
Bemelegítés
Nyújtás
Bemelegítő gyakorlatsor
Futás utáni nyújtás
Erősítés
Pulzusmérés
Változatos edzésmódszerek I
Változatos edzésmódszerek II
Fokozatosság
Core téning – alapok
Core téning – haladó
Fogyás
Fókuszálj a célra
Miért adjuk fel
Étkezés
Futás után
Stressz
Sporttáplálkozási irányelvek
Glikémiás index
Változatos diéta
Étkezés